كمية طاقة الجسم اليومية
كمية طاقة الجسم اليومية
Blog Article
تُساعد حاسبة الcalories المؤقتة على فهم عدد الطاقة الصحيحة تحرص عليها من خلال العمل اليومي.
يمكنك استخدام هذه المحصلة لمساعدة مخطط الغذاء الخاص بِك.
- بعض {منمحصلة السعرات الحرارية:
- يسر الاستخدام
- ملاءمة التحليل
- فرصة تحرير المعلمات
حدد سعراتك اليومية بدقة
هل تسعى اكتساب هدف صحي؟ يجب عليك أن تدرك حاجتك اليومية بالسعرات. يمكن أن تؤدي إلى الخيارات الذكية في تقييم سعراتك اليومية.
- ابحث عن برامج متخصصة
- أدخل معلوماتك
- تحقق من نتائج دقيقة
مستويات الطاقة : حاسبة السعرات الحرارية
قارن من كمية الطاقة المحتاجة للقيام صحة مدى.
- وظّف حاسبة السعرات الحرارية لاكتشاف كمية السعرات الضرورية.
- اتخذ بالتخطيط الشراب الملائمة مع خطط صحتك.
- تعلم بالنسبة ل مستويات الوجبات.
اكتشف احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية
يُعدّ الوعي بكمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا أساسية ل@وصول وزن صحي. يساعدك معرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية على تقييم نظام طعام متوازن. يمكنك الاستفادة إلى تقدير احتياجك اليومي من السعرات الحرارية باستخدام عدة من وسائل.
- اختبار| مواقع خاصة
- تشاور| طبيب
تذكر أن احتياجك من السعرات الحرارية يُتَحكم بـ الفئة ، الإناث ، معدل الحركة.
قارن وتحديد السعرات الحرارية المناسبة لك
يُمكن أن يكون تحديد عدد السعرات الحرارية الملائمة لك أمرًا معقدا. يعتمد ذلك على أسباب كبيرة. يُفضل القيام بمراجعة احتياجاتك لمعرفة كم من السعرات الحرارية الضرورية لك.
- تستطيع استشارة| أخصائي.
- استخدم أدوات للحساب السعرات الحرارية الخاصة بك.
ابق> الراحة.
قاعدة السعرات : حساب السعرات الحرارية لليوم
تنظيم نظام حساب السعرات الحرارية اليومية هو خطوة مهمة في الطريق نحو الوزن. لا بد من أن تشمل خطتك المواد المفيدة و كمية منظمة. يمكنك اللجوء إلى أدوات رقمية حساب السعرات الحرارية اليومية و تقنيات جديدة لاختيار بها.
Report this page